习惯的改变只能通过重复的运动重复来实现。由于所有习惯都是通过无数的运动来养成这种习惯，因此您必须依靠无数的动作来改变它。

要改变一个人，不要从他的思想和心态开始太多，而要从他的行为和行为改变。换句话说，做十项行动比说一个真理要好。许多这样做管理的人经常陷入误解，认为要改变人们，它必须直接影响人们的思想和心态，并且始终相信人们的行为是由他们的思想和心态决定的。

实际上，今天真正决定我们的行为的是过去的行为，这是一个轮回循环。我们称之为过去的行动和当前行动之间的想法和思维方式。乍一看，我们当前的行为是由思想决定的，但实际上我们的人类思想来自实践，实践是行动。因此，如果我们不改变他的行为，我们将无法改变他的想法。

如何改变行为习惯？依靠频繁的约束和动力。这是心理学最基本的方法。心理学认为，一个人的行为受到积极反馈和负面反馈的影响。如果我们希望他的某种行为将继续发生，我们必须不断鼓励他并不断肯定他的行为，然后他将变得越来越有动力。十，成千上万的动机之后，他的行为将改变。负面反馈也是如此。如果我们不希望发生某种行为，我们必须反复和不懈地停止它。十，一千秒钟后，效果将逐渐出现。

每个人都必须知道改变一个人的行为没有技巧。只是我们希望他能做到这一点，所以我们反复鼓励他。如果他不工作一次，他会做两次，如果他不工作两次，如果他不工作两次，如果他不工作十次，如果他不工作十次，他会做一百次或一千次。这最终将有效。

相反，如果我们不希望他这样做，我们将阻止他。如果一个人还不够，两次，十次，一百次，一千次……OBO的审计扮演什么角色？ OBO的审计在通过反复检查促进行为变化方面发挥了作用。

哲学家说，定量变化会导致定性变化，我们必须相信数量的力量。许多人相信技能的力量，并认为以这种方式检查是没有用的，但是他们不知道一次检查任何东西可能是没有用的，如果您检查一千次，这肯定会很有用。

关键问题是，您可以检查一千次吗？无法检查一千次的原因是什么？您无法检查一千次的原因是：您有妄想的第一件事。一开始，我仍然有信心，仍然觉得它很有趣。当我检查时，我怀疑它，忍不住想，以这种方式检查是否有用？目前，妄想会出现，您可能会在检查后停止。

第二个是感觉。我第一次发现它是新鲜的，但是我第二次发现它是新鲜的，但是我第三次发现它很烦人，不好的感觉出现了，所以我不想继续检查它。如果我们有强烈的选择渴望，我们一定会放弃。因为我们不会做使我们不舒服的事情。这是我们经常放弃的两个主要原因：我们无法控制自己的妄想，当我们不舒服时不愿遭受痛苦。

因此，我们必须知道如何在不适和妄想中做事，积累了行动的数量，并依靠无数行动来改变旧习惯并形成新的习惯。在此过程中，最困难的事情是与不适和妄想相处并忍受。

我们必须相信，如果没有一定的次数和数量的积累，就无法改变人类行为。