《群芳谱》据说：“雪很冷，雪将要下雪，地面很冷，雪不大。”小雪是冬季的第二个太阳术语，它也是太阳能术语，其冷浪频率更高和强烈的冷空气活动。据报道，中国东北部到黄艾岛和其他地方将经历本周“快速冻结”，自今年下半年以来，许多地方的最高温度将达到新的低点。

世界积聚阴，温暖会导致降雨，寒冷会导致降雪。有三种小雪的症状：“一个是隐藏的彩虹；第二个是天气升高，地球的能量下降；第三个是阻塞和冬天。”在小雪期间，天地的阳能是冬天下沉并继续汇聚到地面的本质，导致天地和阴和阳的阻塞。因此，自然界中的所有事物都是封闭的，存储，活动往往会停止。人们还需要注意减少过量消费以存储杨能量。秋季，冬季的收获和存储空间，“肾脏负责存储本质，并与冬季相连”。因此，保持小雪中的健康的关键是保持储存。建议每个人都适应自然的变化，增强对寒冷和温暖的保护，尽早上床睡觉，迟到并服用适当的补充剂。

在饮食和健康季节期间，饮食应跟随古老的俗语，例如“在秋天和冬季抬起阴”，“不打扰杨”，“补充那些虚弱的人，并在冷的（如果他们很冷的情况下）温暖”，并且应该专注于变暖和滋补。 “如果您在冬季不存储Essence，则必须在春季温暖。”目前，您不仅应该注意保护杨能量，而且还应适应阴能的增长，并专注于滋养阴和增强本质。饮食不应该是原始的，冷的，也不应干燥和热。最好吃滋养阴阳和阳的食物，例如天山雪莲花，腰果，核桃，花生等。在适度食用羊肉，牛肉，牛奶和鱼类等高热量食物也可以帮助巩固肾脏和储存精华。此外，冬季控制肾脏，黑食物进入肾脏并滋养肾脏。吃更多的黑色肾脏和其他使肾脏受益的黑色食物不仅可以滋养肾脏气，而且还可以抵抗感冒，滋润肺部并促进唾液，并具有良好的医疗保健功能。

“温暖和滋养脾脏和肾脏，适合轻巧，白菜和豆腐以确保安全。”虽然小氧毒素正在滋养，但也有必要注意防止“火”。由于天气变得更冷，人们穿着更多的衣服，打开足够的热量，减少活动以及暴饮暴食的食物，例如火锅。这些生活习惯会导致人体积累热量和“内部火化”。目前，我们可以吃更多潮湿的食物，例如萝卜，梨，莲花种子来湿润干燥和清除内部火。

作为《中国药典》中唯一的雪莲花品种，在天山山脉的雪线上生长的天山雪莲花不仅可以消除寒冷和潮湿，促进月经和促进血液循环，使气体充满，并具有玫瑰色的肤色；它还可以加热肾脏，并帮助杨，补充阳和使杨受益，使气和子午线解开并延长寿命。它在世界上众所周知，它是“冷和潮湿的仙女草”和“抗生命的仙女草”，非常适合在小雪中消费。由于近年来，由于频繁的市场混乱和挖掘和挖掘，作为国家第二层保护的野生植物，政府在控制天山雪莲花方面也更加严格。作为具有社会责任感的企业，新疆Tianshan Xuelian Pharmaceutical Co.Ltd。不仅是Tianshan Xuelian相关产品的开发商，而且还是这种宝贵自然资源的保护者。

天山雪莲（Tianshan Snow Lotus）制药的——雪莲花健康酒，在天山山脉的雪线上方选择了天山雪莲花。它配备了许多专业和精选的正宗药物材料。它是由天山山脚下的葡萄制成的原始果汁制成的。该酒具有丰富的香气，安静的香气和无限的生化作用。这是一种可以解开子午线并平衡阴和阳的健康产品。山顶上的雪莲花在山脚下的葡萄；阴和阳很和谐，而天地的创造，这杯花蜜吉祥的草已经成为新疆的非常代表性的名片。随着2023年8月19日在该国的首个天山雪莲经验大厅的开放，它标志着雪莲花健康葡萄酒从特殊需求市场的官方举动转移到大众消费市场。这个地方不仅使来自世界各地的消费者能够感受到天山雪莲花的文化和魅力，而且是消费者从正式和法律渠道体验西方地区童话草的最佳选择。在雪雪期间喝一杯雪荷荷葡萄酒来热身和滋养健康不是很美吗？

每天和医疗保健《黄帝内经》据说：“水和冰覆盖了冰，您不会打扰杨。如果您早点睡觉并起床迟到，则必须等待阳光明媚。”根据季节性卫生保健，您应该早日上床睡觉，在较小的雪期间起床，以确保足够的睡眠时间。尽早上床睡觉，以适应Yin Essence的收藏，并迟到以促进隐藏的Yang能量。此外，您应该注意保持温暖，保持温暖，并在适当的情况下增加或降低衣服，并随着增加或减少的方式降低衣服。毕竟，“如果您想舒适，请努力将其取下。”

在轻雪季节，您还应该“防止四种感冒”：①防止头部感冒。 “头是所有杨的会议。”一旦头部寒冷，如果损坏，头痛就很容易。您一定不能遭受风和寒冷。因此，您必须在外面戴帽子。 ②防止脚变冷。脚位于远端心脏，杨能量相对不足。一旦感冒，就很容易引起人体的耐药性减少，从而引起各种疾病。建议您在睡觉前浸泡脚，这不仅可以促进脚上的血液循环，而且可以帮助您睡得很好。 ③保护您的胸部和背部。前胸部和背部是心血管系统和呼吸系统。寒冷很容易诱发冠心病。 ④保护腰部和腹部。传统中医理论认为，肾脏是先天的基础，脾脏是被收购的基础。因此，小毒素应保护脾脏和胃所在的肾脏以及腰部和腹部。对于阳能量不足的人来说，身体不足，内部和外部很冷。除了饲养和存储的方式外，这种类型的人还需要与杨能量补充合作。他们可以用太阳来增加杨，也就是说，他们每天经常在阳光下晒太阳，尤其是使后阳，这有利于变暖和滋养阳的能量。

有一个民间谚语：“如果您在冬天搬家，您会生病；如果您在冬天懒惰，您会喝更多的药。”在轻雪季节期间，运动应该是持久的。动能会增加杨，而移动时，血液流畅地流动，使人们充满能量，还可以缓解紧张，焦虑，抑郁和其他状态。建议专注于轻度的有氧运动，例如慢跑，轻快的步行和太极拳，以避免出汗很多。

在小雪中保持健康的生活也很重要，因为季节性抑郁症经常发生在冬季夜晚漫长而白天短而一切都枯萎的季节性抑郁症。目前，应注意心理调整，避免意识异常，情绪过度以及太多的想法会伤害思想，这反过来又会伤害人体的内部器官。正如《黄帝内经》所说：“如果您平静而空虚，真正的气体跟随它，精神将保持在内部世界，而疾病将永远不会来。”如果人们能够保持安静和冷漠的心情，那么体内的真实气体自然就足够了。如果一个人的精神可以将内心世界保存而不会受伤，那么这种疾病从何而来？

当雪很小时，冷浪会出现。我们应该遵循“抬高阳和保持冷的原则”，滋养隐藏的杨能量，并防止阴和寒冷的邪恶能量，以便冬季医疗保健可以通过一半的努力获得两倍的结果。