“站起来意味着开始；冬天意味着结束，所有事物都被收集了。”冬季的开始是冬季的开始，这意味着天地之间的杨能量从融合，从下降到存储，所有事物都进入了恢复和收集状态。《素问马云惹不起马云四季调神大论》据说：“在冬季的第三个月中，这称为闭合和隐藏，水为冰，地面被覆盖，它不会打扰杨。如果您早点躺下并起床迟到，您必须等待阳光……这是冬季Qi的反应，以及滋养和存储的方式。”人们认为天地的气会发生变化，身体的阳能逐渐隐藏在肾脏水中。因此，在冬季初保持健康的第一件事是注意杨能量的积累。

冬季开始后，杨能量逐渐收敛，阴能逐渐生长，植物和树木枯萎，冬眠的昆虫藏起来，一切都会停止。他们在“冬眠”状态下积累能量，为明年春天的活力做准备。因此，“在冬天在冬季激发并在第二年与老虎作战”的人们中也有俗话说。医疗保健应适应季节的变化。它在冬季被称为医疗保健，它是基于阴和阳的积累。在冬季，预处理和预防疾病和预防疾病的情况下，保护杨和避免感冒是医疗保健的关键。同时，“肾脏是冬眠和密封和隐藏的主要来源”。在冬季，肾脏对应于五个内部器官，肾脏的阴根为肾脏。因此，冬季的重点放在肾脏的阴和阳上，是调节肾脏的阴和阳。

饮食调节是基于中医中“温暖寒冷”的原理。建议每个人都应该专注于饮食中的暖气和滋养阴。他们应该适当地吃羊肉，牛肉，鸡肉，虾，鸽子，鹌鹑，海参以及富含蛋白质和脂肪的其他食物，产生更多的卡路里，并且还可以吃温暖而滋养的粥进行调节。此外，在冬季开始时，应根据区域和个人身体健康的差异选择食物。如果北部地区的天气很冷，建议滋养牛肉和羊肉。如果南部地区的气候温和，建议滋养鸡，鸭和鱼等甜味和温暖的产品。如果高原地区降雨和气候干燥，建议滋养甜食和保湿食物。

作为《中国药典》中唯一的雪莲花品种，天山雪莲花不仅可以消除寒冷和潮湿，促进月经并促进血液循环，使气和血液充满，并具有玫瑰色的肤色。它还可以加热肾脏，并帮助杨，补充阳和使杨受益，使气和子午线解开并延长寿命。世界众所周知，它是“冷和潮湿的不朽草”和“长寿不朽的草”。天山雪莲（Tianshan Snow Lotus）可以进入肾脏子午线，温暖肾脏，并帮助杨改变气和促进水，然后水流。如果肾脏中的雪莲花会搅动，水将吸收。通过一种温暖的肾阳和帮助转换的方式，天山的雪莲花温暖和滋养肾阳，这非常适合在冬季开始时进食。

同时，作为近年来，由于市场混乱和挖掘和挖掘，作为国家第二级保护的野生植物，政府在控制天山雪莲花方面也更加严格。作为具有社会责任感的企业，新疆Tianshan Xuelian Pharmaceutical Co.Ltd。不仅是Tianshan Xuelian相关产品的开发商，而且还是这种宝贵自然资源的保护者。它的产品是——雪莲花健康葡萄酒，在天山山脉的高海拔地区选择天山雪莲花。它配备了许多精选的真实药物，由天山山脚下的葡萄制成的原始果汁制成。该酒具有丰富的香气，一种安静的药香气和无限的生化。这是一种健康产品，可以使子午线平滑，并平衡阳和阳。山顶上的雪莲花在山脚下的葡萄；阴和阳很和谐，而天地的创造，这杯花蜜吉祥的草已经成为新疆的非常代表性的名片。

随着2023年8月19日在该国的首个天山雪莲经验大厅的开放，它标志着雪莲花健康葡萄酒从特殊需求市场的官方举动转移到大众消费市场。这个地方不仅使来自世界各地的消费者能够感受到天山雪莲花的文化和魅力，而且是消费者从正式和法律渠道体验西方地区童话草的最佳选择。

就日常生活，日常生活而言，您应该遵循自然法则并专注于“隐藏”，也就是说，早日睡觉，起床迟到，并在日出工作。 “如果你睡得更多，阴血很繁荣，那么杨会得到一些支持，并且将存储精髓。”确保足够的睡眠和更多的阳光将有利于隐藏的杨能量。建议您每天不迟于12点入睡，并尝试确保8个小时的睡眠，这对人体有益于隐藏杨能量并在冬季积累Yin液体。

在冬季开始时，请注意以下部分：防止颈部冷颈。秋季和冬季是颈脊椎病是颈椎病的高发病率的季节。脖子是人体的“要塞”。应特别注意防止腰部。腰部是“ Daimai”旅行的地方，尤其是脊柱两侧的背部腰部是肾脏所在的地方。肾脏喜欢温暖，讨厌发冷。定期按摩可以温暖肾脏，并减轻气和血液；防止冷鼻子。冬季开始后，“凉爽和干燥”更为明显，鼻炎的症状变得更加明显。建议每天早晨或出去“用冷来防止冷”并防止冷肺前用冷水摩擦鼻子。风和感冒是冬季常见疾病。在此期间，您需要小心肺部冷；防止脚。您可以定期洗脚以驱逐寒冷并保持温暖。

春天在夏季增长，冬季的秋季收获。冬季是休息和恢复的一个季节，冬天也是滋养和维持健康的好时机。只有正确地“补充冬天”才能积累能量并为即将到来的春天的活力奠定坚实的基础！