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带着宁静去睡觉
时间：2022-04-27 来源： 作者： 浏览次数：
在酒店吃早餐的时候，我和两个朋友聊起了昨晚的睡眠。其中一个抱怨很多。他说他整晚都在床上辗转反侧，难以入眠，最后累得筋疲力尽。“我想在睡觉前听新闻，”他说。“但是过了一段时间，我的耳朵就听腻了。”“耳朵听腻了”可能是他睡眠不好的原因。没有人怀疑他整夜受苦。“可能这和我睡前喝咖啡的习惯有关系吧。”他沉思了一会儿，说道。
另一个人大声说：“哈哈，我睡得很好。睡觉前浏览晚报的新闻，听收音机里最近几天的新闻，把新闻整理分类。当然，”他继续说道，“我遵循了尽快入睡的方法。这些方法可以说是屡试不爽。”
我赶紧问他有什么好办法让我们入睡。他解释说：“我父亲是个农民。小时候，他总是在睡前把全家人召集起来，在客厅里给我们读《圣经》。当时的情景还历历在目。祈祷完后，我回到房间，美美地睡了一觉。”他停顿了一会儿，继续说道：“但是这么多年来，我只在堵车的时候祈祷过一次，很遗憾。几个月前，我和妻子过得很艰难，所以我们决定恢复这个习惯。结果我们发现这个方法确实很有好处，所以现在每天晚上睡觉前，我和老婆都会一起念《圣经》，然后虔诚的念一段祷文。我不知道这意味着什么，但我确实睡得很好。”
安心上床，他转向其他人说：“我虽然睡前听了新闻，但直到耳朵累了才睡觉。而是带着平和的心情去睡觉了。”
好了，下面给你介绍两种耐人寻味的方式：3354“我听腻了”和“我心情很安静”。你想选择哪一个？
睡得香的秘诀在于精神状态的改变，内心的平静是最舒服的生存方式。为了获得内心的平静，你必须努力改变你的思想和情绪，使它们处于一种放松和舒适的状态。只有这样，你才能接受来自上帝的和平礼物。
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