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摆脱重负
时间：2022-05-04 来源： 作者： 浏览次数：
作为一个在纽约布朗克斯区长大的孩子，我总是又胖又臃肿，但我也喜欢足球、棒球和其他运动。到了大学，我开始发胖，随着日常饭量的增加，体型也随之增大，到了法学院的时候达到了顶峰。
我已经下定决心差不多一千次了，一定要开始减肥，但是不容易！到我30岁的时候，体重已经达到190公斤，走路总是气喘吁吁，还有心脏病家族史。我是多么渴望减肥和苗条啊！2006年初，我不得不咨询健康医生。她非常理解和同情我，告诉我要均衡饮食，控制蛋白质的摄入，甚至建议我坚持锻炼。走路很容易。我开始沿着几个街区走到地铁站，而不是抄近路去公寓。周末在中央公园散步，逐渐加大距离。大约一年后，兴趣倍增，于是开始跑步，逐渐增加耐力。我也坚持每天去健身房锻炼，增加心脏和身体耐力。运动带来了可喜的变化，它让我平均一个月瘦了5公斤。跑步让我像孩子一样精力充沛。
我打算参加纽约马拉松比赛。比赛刚刚经过我的公寓。我以前只是个旁观者。首先，我通过纽约马拉松俱乐部进行10公里长跑训练。我相信，只要我坚持不懈，永不灰心，我一定会完成30公里马拉松的目标。
2009年初，我33岁生日的时候，体重已经降到了90kg。那年夏天，我开始了正式的马拉松训练。11月1日上午，我站在连接斯塔滕岛的维拉萨诺大桥上，和4万名赛车手一起，等待比赛开始。场面激动人心。比赛开始时，道路两旁欢呼的人群达到高潮，有人热情地给我倒水。在哈莱姆区，我的母亲和哥哥也站在街上，拍手欢迎我。最后，我穿过了中央公园的终点线。一个人脖子上挂着闪闪发光的奖牌，我的朋友们在我身上洒香槟，好像我赢了超级碗。我以3小时54分的优异成绩到达了终点线。我明白了，世上无难事，只要肯登攀！
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