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克服嫉妒心理
时间：2021-12-02 来源： 作者： 浏览次数：
嫉妒是人类与生俱来的本能。每个人都有，但有的人能积极化解，转化为事业成功的动力，有的人固执己见，想尽办法嘲讽、贬低、排挤别人，以获得短期的心理平衡。最终，除了伤害他人和自己，还会破坏人与人之间的友谊，影响团结。
这几年，微信圈给我的启发是：嫉妒，在某些人眼里，永远不会消失。——即使没有利益的竞争，即使退休变老，嫉妒的火焰也永远不会熄灭。因为有这种思维习惯的人，看不到别人比自己强，你的生活资源，你的才华，你的名利，你生活中的好运，你的幸福，都是让人觉得不舒服的原罪。
有人说群聊中的冷嘲热讽和嫉妒是因为兴趣不同造成的。其实爱好和嫉妒无关。无论是同行业还是不同行业，嫉妒都来源于人们对金钱、财富、名利、生活资源和智力的比较。这些人一般出现在你认识的人中间，同年龄、同性别、同工作场所的人。
在这个世界上，真正能为你开心，帮你的人，只有血脉相连的亲人，有培养你成长的老师，有学长，有命中注定的人。所以一般人际交往中，不要抱着别人会理解你，真心为你的幸福而高兴的幻想。除非你是职场高官，不掉下舞台，那些光环总会拉着你的人脉，即使你退休了，也不会断开，热情也不会减退。
平凡的你，只管过好自己的生活，不要强迫自己去融入所谓的群体。那个圈子里——个人之间难忘的过去，并不代表你们今天就可以交流。曾经见过，现在可能不熟悉。出身家庭的等级，物质生活的富裕，生活的吉凶，思维方式的差异，形成了障碍，使人们很难保持联系。在这一点上，看透是不透明的，了解人而不评判别人，沉默是最好的处理方式。
但是，使用沉默技能并不意味着沉默可以解决所有问题，因为沉默本身并不具备优越感的力量。优越感的力量来自你积累的天赋和自信，来自你被羞辱和惊讶的品质。
一个人面对别人嫉妒的最好反应，就是把嫉妒变成一种动力，激励自己学习真本事，培养好性格，从而锻造更好的自己。
当然，做一个低调的人，没有必要刻意表现自己，或者过分夸大自己，不炫耀不骄傲。任何时候都要保持一颗谦卑的心，宽以待人，严以律己。这样，你的人生才能走得更远更好。
在不同的年龄和情况下，有不同的方法来应对别人的嫉妒：
年轻工作的时候，嫉妒别人，和别人有矛盾的时候，要以包容为主。忍耐就是智慧，宽容就是宽宏大量，宽容就是宽容，春暖花开，宽容就是大度，天阔。面对名利之争，最重要的是用真本事、好成绩说话，静观其变，随遇而安，培养知足常乐。知足并不意味着放弃奋斗，而是继续努力，走自己的路，让别人去说。最后，也许俗话说得好：这很正常，但却弄巧成拙。
当你老了，退休了，你可以不受控制地、任性地、安静地安排你的晚年生活。此时，你的健康显示了控制你的生活的重要性。良好的心态是身体健康的守护神。面对人际交往中莫名的嫉妒，我们能控制的是自己的心态。我们应该冷静面对，掉以轻心。
平时做人要注意分寸，适可而止。不要奉承别人，不要轻视别人，不要看别人的脸色，不要记住别人的错误。管好自己的嘴，说话不伤人，自律。每天多想想快乐和幸福，少想消极和悲伤的感受，做自己想做的事情，享受自己，只要不违法乱纪，不影响他人，就能活下去。这样，幸福与不朽竞争
马克思曾说过一句名言：“好心情比十种良药更能解决身体的疲劳和痛苦。”幸福是幸福的源泉。我们不仅要学会享受它，还要善于探索它。
幸福和嫉妒是人性中的情感心理。什么样的情绪心理主导主要看自己去调节，别人帮不了。喜欢羡慕的人，为什么不去想？如果你有精力去羡慕别人，为什么不把时间花在享受生活和珍惜现有的幸福上呢？这才是人生真正的幸福。
不管是谁吃醋或被人嫉妒，理性面对嫉妒对健康都是有益的。那么，如何理性化解嫉妒呢？
(1)认真读书学习，开阔视野，提高道德修养，学会善待他人，欣赏他人，对人对己都有好处。
(2)自知之明，客观评价自己，重新认识他人，你才能醒悟，明白尺有所短，寸有所长，并削弱甚至消除你的嫉妒心理。
(3)克服虚荣心。失去一分虚荣心，就会失去一分嫉妒，从而避免陷入恶性竞争的牢笼，为自己的成长节省时间和成本。
(4)转移注意力，即利用各种爱好发泄和疏导不良情绪。比如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等。
人生苦短，不要把时间浪费在不必要的恶性竞争上。同事朋友之间有矛盾，可以敞开心扉沟通；不想直截了当地说话，就不要冷嘲热讽，贬低别人；如果不同意，在不失原则的情况下，适度包容地求同存异或求同存异，是化解嫉妒、缓和人际关系的好方法。
在人生的道路上，一个真正为事业奋斗的人，是没有精力和时间去羡慕别人的。想要成功，就得克服嫉妒，调整心态，走出思维局限，努力管理自己的长处。总有一天，你也能收获成功的快乐。
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